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Conseils pour les gens pressés

Démarrez la journée avec un verre de jus de fruits ou un smoothie au petit déjeuner. Enrichissez le muesli avec une poignée de baies surgelées ou de fruits secs. Pour gagner du temps, complétez le repas de midi avec de la salade prête à l'emploi. Pendant que l'eau des spaghettis cuit, vous avez le temps de grignoter une carotte ou un morceau de concombre. Pour agrémenter pâtes ou riz sans y passer trop de temps, ajoutez des légumes surgelés.


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